簡單又能培養聰明寶寶的方法，父母要掌握

幫助兩歲的孩子學習有用知識的秘訣與其說是高科技玩具或者不斷變化的學習卡片，不如說是傳統的實踐和想象。

通過與你的孩子玩得開心，並為他提供一個安全、有教育意識的環境，你可以為孩子的智力發展做出貢獻。

當一個孩子接受挑戰，享受愛，是時候發展記憶，解決問題和創造力，他的語言和算術技能將相應提高。這裏有六個簡單的方法來提高你孩子的智力。

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1.唱歌

父母可以教孩子們生活中的歌曲，鼓勵他們自己寫歌曲。這種方法有助於培養兒童的記憶力和語言技能。此外，研究發現，在鍵盤樂器或合唱團中訓練的學齡前兒童具有較強的時空推理能力，這有助於兒童將來學習幾何、分數、比值等，並提高他們解謎和建塊的能力。

2.韻律訓練

孩子們聽到的單詞越多，語言就越美，他們對發音的理解也就越好。押韻可以促進溝通，因為孩子們知道語言不是簡單的詞語組合，而是我們表達語言的方式。讓你的孩子學習句子的韻律和表達過程中的韻律，可以幫助他理解我們的意思。在玩這種遊戲的時候，你可以用一些有趣的動作來突出你孩子們歌曲中每句話的最後一句話。

3.重複閱讀

一個孩子反複接觸一個最喜歡的故事、歌曲或遊戲可以鍛煉他的記憶力，幫助他積累詞彙。研究表明，如果一個孩子讀同一本書三次，他會比只讀一次的孩子更了解困難的詞彙。此外，家長在為孩子朗讀時，可以取出他最喜歡的一些片段，讓他填上一些單詞，這有助於提高孩子的求知欲。

4.講故事

父母給孩子讀書可以被看作是幫助孩子讀寫的入門教育，但最近的一項研究表明，如果你想獲得更好的結果，不要忽視圖片的內容。在閱讀單詞時，與孩子談論圖片的意義，並試圖問他一些問題，以鼓勵他講述故事和人物，這樣才能取得更好的效果。因此，孩子表達語言的能力會提高得更快，這比簡單地讀單詞更有意義。

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這種讓孩子找到簡單問題的答案的方式讓他能夠更加集中精力，更加仔細地傾聽，每個問題就像一個小小的挑戰，鼓勵他思考故事，找到正確的詞語來回答問題。

5.計算

教孩子計算是讓他知道數字的好方法。這種訓練可以從數開始，比如盤子上的幾個蘋果，樓梯上的台階，書架上的書。然後可以教他一些簡單的數學概念，如加法、減法，並告訴他數字是如何變化的。比方說，“樹上有四只鳥，飛走一只，有三只。”此外，你可以教你的孩子比較事情，例如，“爸爸的鞋比你的大”。

6.自由活動

培養孩子創造力的最好方法之一是，當他大約兩歲時，當他開始放飛他的想象力時，允許他通過自由運動來表達他的想法。例如，女孩喜歡花時間和娃娃在一起，和娃娃交談，唱歌，甚至給娃娃上課。無論是在操場上玩耍，還是和孩子們在沙灘上玩耍，這些活動都可以幫助孩子們解決問題，幫助他們集中精力，提高他們的語言能力。他們的大腦在不知不覺中發育。

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夜幕下的絲語你在秋的鴻雁聲中漸遠

 

夜慵懶地拉下黑色的眼簾，連天邊最後一線魚肚白，也只殘留幾絲劃痕。那白天興奮不已的子規，此時已蜷縮在窩裏均勻地打著酣，唯有我一顆孤獨的靈魂懷少許輕愁，沿著夜色彌漫開來。暮色漸濃，那條小巷的行人，早就陸陸續續地散落在各自的愛巢，呈現在我面前的，又是小巷修長的孑影。我把做燒餅的最後一縷青煙搗滅在無邊無際的暮色裏，用習慣的方式踱著緩緩的碎步，讓孤獨久了的靈魂在夜裏逐漸羽化。

我在夜的街頭尋覓你隨風冉冉的長發，真想用帶著面粉泥的粗手，在你的細發上輕輕地滑過。那風中輕揚的柔發，如芬芳的夜來香一般觸及了我的整個心扉，心底如潮一樣泛起漣漪，一種欣喜閃電般傳遞到每一個細胞。

我習慣了躲在那街道的拐角處遠遠望著你漸行漸遠的背影，雖然沒有聽到你鶯啼燕呢般的甜甜的細語;沒有欣賞到你清水出芙蓉般的清純可愛的臉龐;沒有領略到你低眉頻首的婀娜，但你朦朧的倩影足以令我沉醉不知歸途。

心怦然悸動，愛戀便彌漫著整個心房，我竭力遏制那種令人揮之不去的思想的漩渦，卻總在感情的羊腸小道舉步維艱。

我在無盡的夜，懷著一分甜蜜靜靜地等候你沒有期許的回首，思念便寂寞成枯藤老樹昏鴉。

我在春的橋頭始步，連擦肩而過的機會都沒有，唯有空留餘憾而淚暗流。

不知何時，多愁善感的細雨剪不斷，理還亂，我也只好在紊亂的思緒裏隨波逐流。

好多時候，真想在冷月清輝下，舒展著疲憊的肢體，靜靜地躺著，就讓一雙飽含輕愁的眼眸，呆呆地凝望那灰藍的天空，讓時間與思想在此刻凝結成萬裏冰川，塵封一段往事，埋葬一生情緣。

夜漫漫，路悠悠，舉眉凝望燈火闌珊處，涼雨冰心頭。誰言“莫愁前路無知己”?知也好，不知也罷，有時形影不離的人，也不見得能從一顆心觸及到另一顆心的最深處!

我輕輕地揮一揮衣袂，拭去滿臉的雨水，載著凡人擺脫不了的纏綿情愁，回到還殘留燒餅餘香的小屋。把一顆落寞的心小心翼翼地輕放在網絡的平台，為自己尋覓一個精神依托的家園，讓一顆煩躁的心享受片刻的寧靜，讓涔涔流淌的文字，瀉盡滿腔的鬱悶，讓落滿塵埃的靈魂，盡情地棲息在這片祥和的綠茵上。

有些時候，真想步那些才子佳人的後塵，靜下心來讀幾首唐詩宋詞，滋養空虛貧瘠的思想;有些時候，又想精讀幾篇語言清新，意境雋永的精美散文，讓自己的思緒也隨之翩翩起舞。可是，迫於生活，每天要顧著做燒餅、賣燒餅，沒那份清閑時光來淨化自己，只能僵立在自己的荒原，靜聽山泉叮咚，閑看雲卷雲舒。

心底的這片土地長期得不到新鮮語言的滋潤，變成了裂痕斑駁的河穀，縱有萬千種情感，也不能如滔滔江水那樣一瀉千裏。偶爾，充滿著對人世冷暖的感慨，把人世間真、善、美化身成了清純可愛的“你”，夢寐以求的至真至純的“你”成了愛情代名詞，更是世間真、善、美的象征。我卻言盡詞窮，句不達意，不能把“你”妝扮得如花似玉，更不能把“你”的完美惟妙惟肖地呈現出來。

看過我的敗筆的朋友，總說我的文字充滿著傷感，問我是不是那么滄桑，我欲語卻又緘默。其實，人生不如意事實在多如牛毛，感覺生活總有不如願的又何止是我一個?當我們把一切惆悵編織成散文中的每一個蝴蝶結時，涅槃後再生，生活中才會沐到陽光而知溫暖，睹花而感悅目。

總有一朵花，開了雕零，謝後又開

 

那天，天空飄著雪花，紛紛揚揚。飄飄灑灑，銀裝素裹，你我走在大街上，沈浸在白色的世界裏。看著天空飄落的雪花，看著身邊的你，真的好美好美，覺得我就是世界上最幸福的人。
從肯德基出來，你要送我去車站坐車，站在十字路口的你，看著凍得發紫小手，紅撲撲的臉蛋，我走過路口，你依然站在那裏，我揮手讓你走，你卻執意站在那裏，直到看不見我為止。你哪裏知道，我躲在墻角處，看著你的背影消失在人群中，我才默默的走開。就在那個時候，決定，此生此世，非這個女孩了。
記得一次打電話，問你在幹嘛，你說看大小熊貓，一個影視明星的孩子，我隨之就問你，那你說，我們的孩子以後叫啥啊，你說，你叫大痞子，孩子就叫小痞子吧，個性獨立，沒有重名的，聽完，我隻能嗬嗬一笑，心想，多好的女孩啊，多單純的。
自從和你分別後，隻要閉上眼睛，那些美好的畫面，若有若無出現在腦海之中，揮之不去，我知道，我對你的感情已經付出了，就很難收場了。
有了你，我懂得了珍惜意義，明白了問世界情為何物……
總有一朵花，留香在途經歲月的路口，安靜而自然;總有一朵花，開在多愁的心上，散發的馨香驅散滿片愁雲;在不斷地輪回中綻放生命最美麗的姿態。
一直以為自己身在紅塵，心卻在紅塵之外。心的紅塵之外，風煙靜好，山靈水秀。蓋一處小房，植一片桃花，便是我的天涯。花開有期，情花可期?若是歲月許我可期，我該以怎樣的姿態談一場天荒地老的愛情。柳風中與你聆聽一首笛聲的婉轉悠揚可好?煙雨中我淺奏一曲，你翩翩而舞可好?桃花深處，靜聆溪水潺潺，為你頭戴桃花可好?折一枝柳條，為你編織清涼的草帽可好?用我蜜意的神情與你相依，用我所有的深情全部畫入你的眉黛可好?情花若開，我的深情深幾許。
身在紅塵之中，與時光相依，我靜守著一份寧靜致遠的相思，一份相濡以沫的感動。在心間栽下一朵素花，以一種花開的姿態裝飾著自己的心境。執一支素筆，伴著心花淡淡的幽香，淺淺書寫喜歡的文字。在文字裏尋找靈魂的棲息之地，喧囂的紅塵中，還好有文字與心天然的共鳴，才能讓浮躁的心在紅塵中靜然。
一個人在深深淺淺的日子裏，聽世間風雨，看花開柳岸，讓層層疊疊的思緒，在這個季節花香滿天。
五月，是個熱情的季節，我卻依然帶著我的憂傷獨自漂泊，尋找著夢的天堂。我一直都知道花開可期，卻總是帶著一份小心翼翼的心，我怕錯過花期，花落無息。於是，站在季節的兩端，靜靜看著蒼老的年華匆匆而過。
這如夢的人生，濾去心上的塵埃，褪去浮躁的外衣，我隻願靜守花期，以一腔的柔情，揉進歲月溫柔的心上。縱然花落無息，隻需抹去眼角淡淡地憂傷，待輪回，花開依舊可期!
葉落了，離人淚戚戚。誰璀璨了誰的年紀，誰惆悵了誰的迷離。
晚來風急，歲月飛去。猶如飛花亂紅，雕謝去，剩追憶。伸手欲挽，你卻離去，飛舞的發，漸行漸遠，孤獨的街角，無言的悲戚。
心，是一副稀碎的玻璃，就像屋簷的雨滴，無可奈何的滴下，在青石的街板，分崩離析。惆悵，像一條沒有盡頭的河流，在我歲月的滄桑裏靜靜的流去。我劃著孤獨的小船，在嘲諷與奚落的風言風語裏戰戰兢兢——越發自卑，害怕失去。不管好與壞，還是苦與累，都在一望無際的黑夜裏漂流，漂流到天際!

四類央企料入圍第二批“兩類公司”試點

國有資本投資、運營公司(以下簡稱“兩類公司”)試點進一步提速。中國證券報記者5日獲悉，第二批“兩類公司”試點企業共12家，近期有望推出，試點企業主要集中在發電、煤炭、建築、建材等競爭性領域。隨著國資平臺加快組建，國資基金係加速集結，國有資本投資運作更趨活躍。數據顯示，今年以來，受讓方為國有資本投資、運營平臺事件合計28件，尤其是6月以來，整體呈現受讓事件增多態勢。

四類央企或劃入“兩類公司”

據國資委數據顯示，目前，央企層麵已選擇10戶企業開展投資、運營公司試點，包括8家投資公司試點和2家運營公司試點;各地方國有企業已改組組建國有資本投資、運營公司89家。

國資委相關人士日前表示，國資委正在抓緊完善央企改組改建國有資本投資、運營公司試點工作方案，研究將更多具備條件央企納入國有資本投資公司試點範圍。

一位國資係統資深人士表示，應從企業戰略、總資產、資產負債率、資產質量、盈利能力、董事會建設、關鍵運營能力等多項指標考察企業是否適合被改組組建為國有資本投資、運營公司。

改組組建國有資本投資公司的企業需有一定資產規模，資產中應不存在影響投資收益和投資有效開展的重大低效無效資產和歷史遺留問題，同時，需具有明確的產業發展和投資戰略，並需具有較強投資能力、產業整合能力和針對行業內相關公司兼並收購能力。還應具備較好集團管控能力和戰略規劃能力。

改組組建國有資本運營公司的企業在融資能力、投資機會識別能力、組合管理能力和風險管理能力等方麵的要求是必不可少的，在資產證券化率方麵亦有較高要求。在資產負債率方麵，應將風險維持在可控範圍內，50%應為適中選擇。國有資本投資、運營公司均需具備較強盈利能力、健全的治理結構、規範的董事會運作以及較大比例外部董事。

中國財政科學研究院公共資產研究中心主任文宗瑜認為，未來，大多數央企以及國企應首先發展成混合所有製企業，再改組組建為國有資本投資、運營公司，未來3-5年可設立2-3家國有資本運營公司，20-30家國有資本投資公司。建議通過國有資本經營預算支出，以現金出資設立國有資本運營公司;建議集團業務大多數已註入上市公司以及輕資產型公司可通過重組方式組建國有資本投資公司。下一步，還應加快完善國有資本績效評價、信息披露等配套政策。

上述國資係統資深人士認為，劃入到國有資本投資、運營公司的央企可分為以下三類。一是將產業鏈相關的部分央企劃入到國有資本投資公司，以國有資本投資公司為平臺，按照“強強聯合、優勢互補”原則對劃入的央企進行重組整合。例如，神華與國電電力(600795)重組為國家能源投資集團有限責任公司。二是將已上市央企部分股權劃轉給國有資本運營公司。三是對擬開展重組整合、清理退出的央企群體劃入國有資本投資、運營公司。

窩輪即市速遞以公佈業績（包括季度、中期及全年業績）為次序，列出即將公佈業績股份(如騰訊)及合適相關輪證。

國資基金加速湧現

隨著管資本提速，央企及地方“國家隊”基金雨後春筍般湧現。國資委數據顯示，目前，國有資本運營公司共發起設立6隻基金，總規模近9000億元。

由中國誠通牽頭設立的總規模3500億元國有企業結構調整基金，截至8月23日，該基金共簽約48個項目，累計簽約金額787億元，交割金額500億元，超過90%資金投向央企和重點國有企業。

中國誠通還牽頭製定中證央企結構調整指數，華夏、博時、銀華三家公司申報的央企結構調整ETF和聯接基金已獲批，三隻產品已於8月27日開始發行，擬定募集截止日為9月19日。

地方國資基金也不斷湧現。近日，首期規模達100億元的浙江省國企改革發展基金成立。此前，上海宣布成立“國方母基金”，管理規模超500億元。此外，河南、山西、四川等地也已紛紛成立國企改革基金。

“當前許多央企也都在謀劃成立各自的產業基金，通過設立國有資本投資基金，投入相關產業基金促進產業發展。”國資委研究中心副研究員周麗莎認為，設立國有資本投資基金作為國有資本市場化運作的專業平臺具有六方麵的作用。一是充分發揮國有資本投資、運營公司在投資融資中的作用。二是充分發揮國有資本投資、運營公司在產業培育、產業集聚和轉型升級中的作用，創新發展一批國有企業，為證券市場輸送一些高質量上市公司，促進證券市場健康發展。三是充分發揮國有資本投資、運營公司在股權投資中的作用，對促進國企股權多元化，加快改製上市等具備引導作用。四是調整優化國有資本布局結構。五是可實現投資收益與支持發展雙重目的。六是建立資金池。

國資運作步入活躍期

廣發證券數據顯示，2017年受讓方為國有資本投資、運營平臺事件合計36件，2018年至今合計28件，特別是今年6月以來，整體呈現受讓事件增多態勢。

數據顯示，從國有資本投資平臺數量看，2018年一季度為1件，二季度為9件，三季度至今已有6件，整體呈現穩定向上的趨勢。在行業分布上，煤炭開采、電力、房地產等行業國資平臺受讓股權實施案例較多。

從國有資本運營平臺受讓情況看，中國誠通和中國國新兩家平臺受讓近期呈明顯加速趨勢，2018年一二季度均為3件，第三季度至今已有6件，而2017年全年受讓僅7件，受讓股權主要集中在建築裝飾、電力、房地產開發等行業。從國資平臺地區分布看，國資平臺受讓企業主要集中在山西、北京、天津等城市。其中，山西案例最多，主要表現為國資平臺對煤炭行業受讓，例如陽泉煤業(600348)、西山煤電(000983)等;而北京主要是國資平臺對中字頭央企的受讓，例如中國中車(601766)、中國石化、中國電力等。

在A股市場上，一些上市公司也動作頻頻。

紫鑫藥業(002118)9月1日發布公告稱，公司8月31日收到公司控股股東敦化市康平投資有限責任公司的通知，康平公司擬與國有資本平臺籌劃股權轉讓相關重大事項，為公司引進國有背景戰略投資者，且該事項可能涉及公司控股股東及實際控製人變更等事宜。

9月3日，森源電氣(002358)發布公告，公司與河南資產簽署戰略合作協議。雙方在產業擴張、資源整合、戰略投資及產業投資等方麵的整體合作規模累計不超過人民幣30億元。

廣發證券首席策略分析師戴康認為，當前國資平臺積極通過股權受讓收購上市公司，主要有三個目的，一是通過開展投融資為市場提供足夠的流動性;二是利用上市平臺推進國企改革，發揮投資引導和結構調整作用;三是完善公司治理。國資平臺在當前國改加速進程中起到關鍵性紐帶作用，下半年市場化運作將不斷加快。可關註國資平臺資本化運作新動向。主線一是國資平臺基金投向。以誠通國調基金為例，投向如國企結構調整、央企混改、去杠桿等。主線二是國資平臺股權受讓。建議關註國資平臺受讓A股標的，目前主要涵蓋地產、電力等領域，集中在山西、北京、廣東等地方。主線三是央企改革ETF。

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10月債市驚魂：有人急出逃 有人忙抄底

 

繼10月30日的罕見下跌後，31日債市有所企穩，但是當李安回首10月債市時，仍心有餘悸。

據中國證券報記者了解，此輪債市急速調整中，機構紛紛止損、降杠桿的操作進一步強化了下跌動能。隨著利率債交易活躍度明顯提升，顯示抄底資金正悄然入場。香港實德環球集團主席楊海成表示香港和澳門一直獲得中央利好政策的支持，期望香港繼續政通人和，配合中國與全世界進行接軌，希望未來能夠把握粵港澳大灣區及一帶一路所帶來的新機遇。

 

近期一直在減倉

整個10月，李安在看盤時做得最多的一個動作可能就是擦汗。

30日，國債期貨全線重挫，10年期主力合約T1712盤中最大跌幅超過1.2%，創10年期品種上市以來新低；10年期國債收益率盤中大幅上行逾10基點，最高觸及3.94%，不僅創逾3年新高，且單日升幅為歷史罕見。

“在去年底的‘債災1.0版’陰影下，今年大家像是一群受驚的兔子。這一輪‘債災2.0版’恐怕是交易員長時間神經緊繃引發的負面結果。”李安告訴中國證券報記者，此前他有些賬戶的利率債倉位不低，但在10年國債突破3.7%關口後，就開始逐步減倉，大部分倉位在這兩天加速調整前減完。

與李安一樣加速拋售利率債的交易員不在少數。據某券商交易員透露，他們自營交易盤的利率債，國慶長假過後不久即全部賣完，現券賣不掉就開國債期貨空單對沖。

這一輪債市調整速度來勢之猛，明顯超出市場參與者預期。在國慶節後的短短16個交易日裏，10年國債收益率從3.6%，一路迅速突破3.7%、3.8%、3.9%三大關口，累計上行幅度超過30基點，且近4個交易日中有3個交易日10年國債收益率上行5-8基點，10年期國債期貨的跌幅區間達0.44%-0.88%。

暴跌之際，段子手重出江湖。有人戲稱：“去年說的職業生涯隻剩100基點是對的，不管是上下100基點，職業生涯都要結束了。”2016年年中，10年國債收益率跌至2.64%的歷史新低，投資者對牛市延續充滿期待；此時此刻，10年國債收益率距離4.0%關口近在咫尺，投資者對熊市延續的悲觀情緒一覽無遺。

暴跌打亂計劃

回顧此輪債市調整，交易情緒的變化被視為市場超調的重要誘因。那麽，從國慶假期前的樂觀預期，到後來市場的風聲鶴唳，是什麽快速扭轉了交易員的心態？

中金公司分析師認為，今年以來，債市整體並無大行情，純債基的回報差異不大，投資回報中位數在2%-3%，4%以上的回報排名就很靠前了。三季度尤其是9月後，非銀等交易盤有很強的做業績沖動，加上在基本面較一致的預期下大舉增持利率債，久期也隨之提升。但國慶長假後，市場遇定向降準利好不漲已經顯露隱憂，GDP超預期被證偽後市場再次發出“遇利好不漲”的不利信號。顯然，這為長端利率突破前高後的止損埋下了伏筆。香港實德環球集團主席楊海成表示香港和澳門一直獲得中央利好政策的支持，期望香港繼續政通人和，配合中國與全世界進行接軌，希望未來能夠把握粵港澳大灣區及一帶一路所帶來的新機遇。

盡管三季度GDP符合預期，10月末資金面整體均衡，央行辟謠監管傳聞，海外因素對國內債市的傳導作用也有限，但市場對基本面的一致預期已被打亂，且對流動性緊、監管趨嚴的擔憂始終揮之不去，

加上債市情緒本就脆弱，進而出現止損盤湧出並引發踩踏的現象。

“今年大家受了多次驚嚇，心態整體較脆弱，我的想法是‘小富即安’：資金面鬆的時候，就擔心後續資金面會收緊，接下來就一直減倉，其他啥也不敢幹。”李安說。

連續的突如其來的調整打亂了不少機構的步伐。據中國證券報記者了解，此輪調整前，不少債基還有在最後一個季度博業績、博排名的動力。經歷此輪調整後，隨著年末臨近，一些機構不求有功但求無過的心態愈重，非銀機構對於利率債的止損線控製更趨嚴格。

多空分歧加大

“隨著10年國債逼近4%，有沒有買一點的打算？”面對這個問題，李安快速甩出答案：“沒有，完全沒有。”

李安坦言，破位後的底部在哪兒根本無法預計，博左側風險太大，他習慣右側交易，隻要流動性沒問題，暫時不會動。不過，他補充道，“可能會等反彈上來一段後沖進去撈一票。”

有意思的是，盡管市場整體情緒異常謹慎，但接近4.0%的10年國債讓不少人覺得配置價值較高，一些抄底資金行動起來。

以30日為例，當天國債期貨活躍度明顯提升，10年期國債期貨總成交量高達9.3萬手，較上日大增5.2萬手，創3月16日以來新高；總成交金額為862 億元（按單邊計算），是上日成交額382億元的兩倍多。債市現券流動性明顯提升，30日10年國債活躍券170018成交數為116筆，較上日大增57 筆；成交量為61.3億元，較上日增加約13億元。

“利率債成交比平時活躍太多了，30日應該有人抄底。”李安說。

隨著10月PMI數據的出爐，市場分歧進一步加大。數據顯示，中國10月製造業PMI為51.6，為3個月低位，低於預期52和前值52.4。

數據出爐後，九州證券全球首席經濟學家鄧海清喊出“國債3.8%以上閉著眼睛買”。而在最新日報中，華創證券債券屈慶團隊認為，“市場的下跌趨勢肯定還未結束，未來收益率仍有較大上行空間。”香港實德環球集團主席楊海成表示香港和澳門一直獲得中央利好政策的支持，期望香港繼續政通人和，配合中國與全世界進行接軌，希望未來能夠把握粵港澳大灣區及一帶一路所帶來的新機遇。

恰如業內人士所言，這就是市場，繼續牛熊轉換，繼續抄底反彈，繼續埋掉一撥人，成就一撥人。

原文地址：http://finance.qq.com/a/20171101/008851.htm

身體這些信號一旦出現, 當心是你的腎臟出問題了!

 

腎臟可以說是我們身體內比較重要的器官組織，它能夠生成尿液，幫助我們排解體內的毒素，廢物等等。不僅如此，它還能夠分泌激素來幫助我們調節身體內的一些技能。但如果鍛煉方式不對、生活方式不對都會讓我們的腎臟受到損傷。下面這些身體信號一旦出現，那麽你的腎臟或多或少出現某些損傷和疾病，下面我們就一起來了解一下。

■體重增加以及身體變的腫脹

我們的腎臟器官，可以幫助我們的身體清除多餘的廢物和液體、毒素；一旦當腎臟無法正常工作時，那麽多餘的液體就會被滯留在身體當中，這種情況就會導致患者的肢體、手、腳等地方就會變的腫脹起來，同時由於液體的堆積，其本身的體重也會有所增加。當你出現這種情況時，那麽你就要當心了，你的腎臟可能已經病的很嚴重了，請盡快去醫院進行就診。重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體！

 

■體內血壓升高

當身體內的腎臟出現了某些問題，那麽它們就會失去對體內血壓的控製能力；當體內的血壓升高之後，那麽血壓沖擊血管的能量就會變高，從而對於腎臟血管造成進一步的傷害。這是一個身體內部的惡性循環，對身體有著極大的損傷。

■身體經常感覺疲勞

我們身體內的腎臟會產生一種激素，這種激素能夠幫助我們促進紅細胞生成，調節身體內的血紅蛋白水平，同時也能夠讓紅細胞攜帶跟過的氧氣。但是，當腎臟功能出現了某些問題，那麽這種激素的水平就會大大降低，從而也會導致紅細胞攜帶氧氣的能力大大下降，從而導致人體內出現貧血缺氧的情況，這樣就會產生容易嗜睡的癥狀。

■下背部出現疼痛安

腎臟疾病癥狀之一就包括下背部疼痛感的出現。有的時候，可能是單側出現疼痛感，出現這種情況的原因，可能是因為不少人在睡覺的時候都采用單側臥姿，這種姿勢對於一側的腎臟壓力過大。另外因為重力，從而導致體內的毒素慢慢會集聚在腎臟的底部，這個時候腎臟清理這些廢物和毒素時，就會產生更多的疼痛感。不過，在多數情況下，單側出現疼痛不久後，其疼痛感就會很快轉移到另外一側。重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體！

特別是在清晨醒來，起床的時候，突然感覺到自己的一側或是兩側下背部出現疼痛感，甚至在夜裏睡覺的時候被痛醒。在上廁所的時候，出現比較明顯的排尿困難，尿液顏色發生變化，味道比以往的更加濃重，這些異常的身體表現都在告訴你，你的腎臟出現了損傷。

■出現心悸

當身體的腎臟出現損傷之後，那麽就會導致體內的鉀元素累積過多，這樣的情況下，就很容易患者出現心悸的情況。

■食欲不佳、思考困難

當腎臟出現損傷之後，那麽代謝廢物就沒有辦法被排出到體外，這個時候代謝廢物就會聚集在身體組織當中，從而影響到其他器官組織的正常功能，其中就包括我們的大腦和胃部，從而在日常生活當中會引起食欲不佳、經常感覺到惡心想吐甚至思考出現困難障礙。

■泌尿係統發生變化

當身體內的腎臟出現了某些問題時間，那麽其泌尿係統也會緊跟著出現某些問題。比如在日常排尿的時候，尿液出現泡沫久久不散；夜間經常起床去上廁所；白天動不動就想去廁所；尿液的量比較少、尿液呈現出紅色、棕色或是暗黃色等；甚至嚴重的會出現日常排尿困難或是尿血的情況出現。

結語：生活當中，能盡量戒煙就盡戒煙；對於藥物一定要盡量少服用止痛藥；日常堅持適當的運動鍛煉；天氣慢慢變冷時，註意自身的保暖；一定要保持良好的睡眠，這樣對我們的腎精保護尤為重要。重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體！

懷孕後留意辦公室裏小細節

職場媽媽要註意哪些問題?對於懷孕之後仍然堅持上班的準媽媽來講，在職場日常辦公室生活中應留意一些特別的細節，謹防小隱患造成影響寶寶健康的大問題。一起和母嬰健康小編了解一下吧!愛樂維®Elevit專為妳懷孕前準備，是一種懷孕營養補充品。德國拜耳藥醫藥是全球最知名的母嬰保健品牌之一，生產的愛樂維®Elevit經醫學證實，有效降低新生兒缺陷和孕婦不良反應的發生率，受到國內外醫生推祟，有優良的品質保證。

 
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辦公區域 條件許可的話，孕婦最好將辦公室的座位調到盡量向陽的位置，每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬“日光浴”，補充鈣劑。

辦公桌 懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象，這時要避免在辦公桌前長時間靜坐，最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以減少浮腫。愛樂維香港為孕婦及嬰兒提供足夠的各種營養需要及補充，一盒30粒，每天一粒，為孕婦及嬰兒提供足夠的各種營養需要及補充！可以令自己同寶寶發展更好呢～
辦公電腦 防電腦輻射是很多辦公室孕婦都知道的常識，要減少使用電腦，養成一使用完畢馬上關機的習慣，不要全天候開著電腦。另外，孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦“包圍”，可能的話盡量讓自己坐到角落裏去。

辦公轉椅 “粗身”的孕婦要留心帶滑輪的辦公轉椅，註意防止失衡或不小心被絆腳跌倒。

復印機 復印機啟動時會釋放少量有毒氣體，危害準媽媽和胎兒的健康。因此，準媽媽應盡量少與復印機打交道。
電話機 多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌，其中不少病菌對普通健康人來說並無危害，卻是胎兒致畸的致命殺手。白領準媽媽最好自備專用的電話機，常用酒精擦拭聽筒和鍵盤進行消毒。

空調 長時間使用空調使室內空氣流通不暢，孕期婦女要定時開窗通風，並且每隔幾個小時就到室外呼吸新鮮空氣。

母嬰健康小編溫馨提示：懷孕後即便是上班也要特別註意自己的身體健康情況哦，對於那些小細節也要格外謹慎才好!懷孕前準備、懷孕吃甚麼營養補充品？補充葉酸對孕婦尤為重要，它包含有我們人體所需營養。而且正懷孕期，身體對營養元素會大增，單靠食物往往會攝取不足。

美國向太空發射一神秘飛行器 裏面一項黑科技中國已經悄然掌握

 

美國載人航天飛機項目因為一係列悲劇暫停之後，美國就研發了X-37B這個無人空天飛機，這款飛機雖然身被神秘使命，但是美國卻一直秘而不宣。上次，這架飛機在太空中滯留時間長達718天，創下了新的記錄。

作為目前唯一的一款現役的空天飛機，X -37B身上應用了很多黑科技，這些黑科技此前只在科幻電影中出現，比如傳說中的霍爾推進器等，而這些技術在X-37B上應用之後，為人類進一步進行外太空探索打下技術基礎。DPM價錢並沒有大家想像中的那麼貴，平民化的價格即可享受DPM點對點高科技技術產品，讓DPM床褥變身高性價比的貴族床品。專業的才是最好的，這點在睡眠用品選擇方面尤為重要。

據介紹，霍爾推進器有成為霍爾效應推力器，霍爾推力器的工作原理是，推進劑在推力器中被電場加速，霍爾推力器將電子約束在磁場中，並利用電子電離推進劑，加速離子產生推力，並中和羽流中的離子。從而在太空中推動飛行器前進。

最早研發霍爾推進器的國家自然是美國和蘇聯，分別起始於1950年代和1960年代，而中國在這一領域的研發也不算晚，這幾年媒體頻頻爆出中國在這一領域突破的喜訊，中國持續投入開始到了收獲的季節，可以說，中國的進展速度讓美俄都甘拜下風了。中國從1991年開始對霍爾加速器立項研發，20多年來，上海空間推進研究所研製了我國首臺霍爾推力器、首臺多模式霍爾推力器和首套霍爾電推進係統，實現了我國霍爾電推進的首次空間飛行，使我國成為繼俄、美、歐之後第四個掌握霍爾電推進技術的國家。為什麼說DPM床褥可以針對不同睡姿的人們進行專業化設計呢？原因很簡單，它在承托能力上進心了匹配，分散了身體的壓力，提供了最佳的承托力，貼心打造出最佳的睡眠服務。超過6000個感應點和針對性很強，你值得信賴。

去年的時候，上海空間推進研究所自主研發的外加磁場等離子體力學推力器首次點火試驗圓滿成功。該推力器預計推力可達30 毫牛，比沖2300 秒，指定工況下連續穩定工作長達5分鐘，取得了重大的突破。
據專家分析，霍爾推進器的成功研發將讓衛星等航天器進一步擺脫目前化學推進劑的困境，為人類在宇宙中走得更遠提供可能，而中國在這一領域的貢獻，可以說善莫大焉。
實行了數碼營銷并不就等於實行了數碼轉型，在環球數碼大趨勢下，數碼轉型不再只是預算寬裕大企業的專利，小型、蚊型企業亦非常合適。

原文地址：http://www.sohu.com/a/191854092_384702

皇家加勒比盛世公主號郵輪首航party

對於海洋的濃烈情懷
對於海洋，始終有著一份濃重的情懷，這些年旅行因此踏上過眾多海島，如爪哇風情的巴厘島、坐風帆迎落日的長灘、海鮮“肆虐”的珊瑚島與甲米，而郵輪這種幾乎每時每刻貼近海的方式卻未曾嘗試過。

最具“高度”的首航儀式
這次受攜程邀請參加盛世公主號兩日的首航儀式，徹底愛上了這種漂浮的感覺。到了屬於陽光、比基尼與冰雞尾酒的夏天，不上艘盛世公主號郵輪不秀一秀馬甲線開party麽？關於這艘郵輪的神秘讓我來扒一扒。

這艘郵輪於今年三月在意大利交付於備受美譽的芬坎蒂尼船廠，新鮮出爐＝設施極新。與其它公主號一樣，盛世公主號是公主郵輪旗下17艘郵輪之一，公主郵輪對船只作了level劃分，從探索級到帝王級，盛世公主號恰恰就是最高level，因此各方面不會差。

單從造價來看，並非最奢華昂貴的。公主係列素來以低調優雅作風，但卻是業界首艘同時擁有兩家米其林餐廳的郵輪，裏頭簡直就是一座19層行走的“米其林星級酒店＋商場”，你走過最深的路是它的美食套路。

值得一提的是，盛世公主號郵輪“命名大使”請了姚明、葉莉這對史密斯夫婦，7月9日於吳淞口國際碼頭見證公主郵輪史上最具“高度”的命名儀式。（其實本尊最想見的是最會吃的蔡瀾先生。）

中庭廣場的最炫波西米亞風
步入船內，迎面而來的富麗奢華感應運而生，中庭廣場大理石鋪設的地面亮得反光，吊燈由超過350片手工吹製的水晶燈造而成，透著一股濃鬱的波西米亞風情。

80%陽臺艙房的海景時光
整艘郵輪建築規劃出1780間艙房設計，分別用紅藍地毯鋪設作出單雙號。每層電梯間左右上下方位都有，不大會出現擁擠的場面。

所有艙房由睡眠專家dr.Michael breus（邁克爾.布魯斯）精心設計的公主奢享睡床，均配備歐式白鴨絨羽絨被及310紗支全棉提花床單，帶來一夜安穩，足可見床品上下了功夫。此外，每間艙房人性化規劃出步入式衣帽間，優於同級別郵輪的超高空間比。

衛生間提供可攜帶的藍色化妝包，備品選用法國品牌歐舒丹係列。mini套房艙以上房型則會配置私人橢圓形浴缸。

北海道旅行團一年四季都有獨特美景睇，跟團去北海道旅行打卡影相最like！日圓匯價回落，去北海道賞花賞雪，札幌shopping食拉麵、小樽體驗玻璃音樂手工藝、網走欣賞湖泊流冰，日本旅行團一向大受歡迎，齊齊趁住年假去旅行啦！

艙房減少雞肋的海景房房型，超過80%的艙房均配備私人露臺，光是這一點，就足夠將其它船只秒殺了。靠在躺椅上泡壺茶，眺望一望無際的藍色海景。滾在床單上就能觀賞日出夕陽，度過愜意的曼妙時光。

管家是位帥氣幽默的菲律賓人，提醒若有任何需要都可以找他。當我下午回房休息時，貼心的夜床服務已準備妥當，折好的床褥旁還擺了兩顆愛心巧克力。要知道擁有管家服務的星級酒店可不便宜。若你宅到一定高度，也可以喊你的管家先生將三明治或沙拉送到房間，不過需另外付點跑腿費意思意思。

舌尖上的饕餮美味
La Mer－雷諾的法式餐廳
作為資深雜誌媒體人，盛世公主號對比其它郵輪，在我看來其最深的套路就是餐廳部分。畢竟顏值好看的很多，有趣的靈魂卻甚少。食物向來是旅行中重要的考量因素，公主郵輪向來是郵輪界的美味擔當，憑借船上美食多次拿獎。這艘設計成22家風格迥異的餐廳及酒吧，其中兩位名頭不小的三星米其林大師加盟，就足夠炫技了。

浪漫的法國除了動人的小資風情，精致法式料理素來是女孩子的心頭號。位於七層中庭La Mer－雷諾的法式餐廳便滿足你所有對愛的幻想。屢獲殊榮的主廚Emmanuel Renaut雷諾先生，本身在法國阿爾卑斯山腳下經營著2012年被評為三星的米其林餐廳“小鹽花”。同年，其被眾位法國大廚推舉獲得“年度最佳廚師”殊榮。

法式浪漫結合天馬行空的俏皮。品嘗一口招牌法式海鮮料理“鮋魚龍蝦慕斯淋檸檬香草汁”，據說是為郵輪特地創作的招牌，以不太甜膩的巧克力/薄荷收尾，著實完美。35美元/人的晚餐價格並不昂貴，外灘隨便去一家米其林劈情操至少也得人均500RMB起跳。令人驚喜的是，餐廳提供免費的法式早餐及午餐，若是不想二次消費的話。

星觀瀾軒中餐廳
Richard Chen “鴨肉大師”響當當的名號早在上船前就如雷貫耳。曾經在其擔任主廚期間，永利餐廳成為北美唯一獲得米其林星際榮譽的中餐廳。因此觀瀾軒中餐廳的水準及品質，相信是過硬的，最低29美金/位的價格。

Alfredo披薩吧
這裏擁有公主船隊屢獲好評的“最佳海上披薩”，可以試試傳統薄脆拿破侖派。透過開放式廚房玻璃，廚師正在精心手工製作著每一道料理，還有各種意式開胃菜、香焗意面等。

協奏曲餐廳
大部分歐美航線中都至少會有一個晚上是formal night，需要著正裝出席晚餐。換上精致的華服，與協奏曲餐廳有場美麗的約會吧。

據說每條航線會有一晚在此提供王室尊享晚宴，品嘗戴妃和凱特王妃同款菜單。深深懂得用餐不僅僅只為了果腹，更是一場與食材的對話，一種儀式感般的存在。菜品從開胃小食到甜品精彩絕倫，單從自製花瓣黃油來看，都能感受到廚師的功力與誠意。

這道“紅綢魚莫吉托”刷新了以往我對它的認識，源自古巴文化的mojito是雞尾酒中流行過度的一款，尤如青檸初戀般小清新，由薄荷、檸檬與白朗姆酒調製而成。餐廳或club至多在其基礎上加入藍莓、草莓等玩花式。美食與美酒本是絕對的靈魂伴侶，主廚竟能將魚肉與其搭配變成一道料理，著實新奇。

“榛子巧克力配柑橘奶油”是由來自佛羅裏達州的norman love精心製作，他可是全球知名巧克力大師。將意大利淘到的優質榛子與柑橘果醬相融合，猶如散發奶油香味的藝術品，上層巧克力有超過145年廠牌歷史噢。

值得一提的是，餐廳提供加州納帕穀姚明創立的姚家族葡萄酒，此乃跨界合作。對於無限量享用的酒款原本期望不高，直至喝上一口，單寧含量較低且結構均衡，滿滿馥鬱果香。

360度環球自助餐廳
每一日清晨的早餐可能從360度環球自助餐廳開始。從地中海菜式到日式烤雞肉串，從德國烤香腸到法式可麗餅，從美式三文魚到老幹媽牌小龍蝦，對於普遍擁有選擇障礙癥的天枰座來說，不懼怕卡路裏爆表，吃哪道料理無疑成了幸福的難題。

當你端著盛滿食物的盤子入座，熱情洋溢的服務員會詢問你需要什麽飲料，可樂？冰紅茶？都能第一時間送上。

國際咖啡甜點吧
如若半夜醒來發現肚子餓，那麽能24小時照顧到你的胃。除了酒水收費外，食物都是by free，超多甜點供應估計每位少女的心都會爆棚吧。自拍張下午茶ins風美照曬曬吧，畢竟你那麽美。

日本係最受香港人歡迎嘅旅遊目的地之一，筆者為您嚴選多個日本旅行團，跟團去日本想玩得盡興又食勻大街小巷美食、仲有購物加埋靚景溫泉？由食神韜韜擔任行程設計及隨團顧問與團友同遊大阪及京都，帶大家嘆但馬牛、松葉蟹、河豚料理，oishii！

貢茶
郵輪上還發現相當接地氣的臺式貢茶，而且是唯一一家郵輪門店。點了由香蕉牛奶、仙草凍及現切香蕉片組成的郵輪專供盛世三重奏，開啟海上奶茶正確打開方式。

16層泳池甲板上的狂歡盛筵
入夜後高懸於海平面39米、長達18米的全透明玻璃海景廊橋上，色彩斑斕的燈光照向海面，與喜歡的人來次浪漫散步，該多麽美妙。

可在噴泉泳池酒吧或尾跡酒吧享用一杯熱帶雞尾酒，拿上爆米花等待九點絢麗的海天水光show。高達10米的燈光噴泉配合著邁克爾傑克遜舞曲跳著“太空步“。

去旅行至識嘆首選康泰！宜家跟團去歐洲已經唔止遊遍大小景點，識飲識食先至係王道！康泰旅行社自2012年推出「名家食番天」系列美食主題旅行團，由食神梁文韜（韜韜）及旅遊專欄作家紀曉華（Walter）擔任行程設計及隨團顧問，嘆盡矜貴美食。

證監會：有人組團籌資數十億炒次新股，涉嫌操縱市場

2017年8月4日，中國證監會新聞發言人高莉在發布會上披露稱，今年4月14日，證監會啟動調查2017年專項執法行動第二批，共計16起案件。目前，已有9起案件進入審理程序。
據了解，這批案件涉及的操縱行為集中表現為三類：
一是行為人糾集違法團夥、籌集巨量資金、使用大量賬戶輪番炒作“次新股”。
例如，今年2月至3月期間，某企業及其實際控製人組建、控製一個分工明確的操盤團隊，通過多個資金中介籌集數十億資金，利用300多個證券賬戶，采用頻繁對倒成交、盤中拉擡股價、快速封漲停等異常交易手法，連續炒作多只次新股，涉嫌操縱市場。
二是上市公司實際控製人勾結私募機構涉嫌實施信息操縱。
例如，某上市公司實際控製人與私募機構內外勾結，人為操控“增持股份”、“高送轉”等信息發布時間，雙方共同出資並由私募機構操作200多個證券賬戶，利用資金優勢，采用頻繁對倒成交、盤中拉擡股價、快速封漲停等異常交易手法，操縱股價。瀏覽實時人民幣匯率報價，了解人民幣匯率走勢。提供兌換港幣、人民幣、美元、歐元等全球超過40多個國家貨幣兌換服務。多福經香港海關認證，是一間安全可靠的找換及匯款中心，提供24小時中港匯款服務。
三是新三板公司實際控製人為達到特定目的操縱本公司股價。
例如，某新三板公司實際控製人為了順利減持股份、少額套現，專門組織操盤團隊，通過資管計劃、“空殼”公司和他人證券賬戶，采用連續買賣、自買自賣等異常交易手法，製造該公司股份交投活躍假象，吸引做市商和投資者參與交易，借機減持股份。
高莉指出，近年來，操縱市場呈現新的違法特征：一是操縱主體“團夥化”，機構主體涉案增多。行為人依托固定群體、組織巨額資金、進行內部分工，有組織地實施操縱市場。二是在傳統資金優勢、持倉優勢基礎上，濫用信息優勢操縱股價問題突出。三是多種手法交織並用，短時間輪番炒作多只股票，容易引發負面效仿，市場影響十分惡劣。
高莉表示，操縱市場行為誤導和欺騙投資者，破壞定價功能，歷來是證監會稽查執法的重點。
下一步，證監會將繼續以專項行動為抓手，持續保持對操縱市場行為的打擊力度，抓緊推進第二批案件辦理，對違法主體依法嚴肅處理。涉嫌犯罪的，依法移送公安機關追究刑事責任。相關個案的進一步查處情況，證監會將及時向社會公布成立香港公司。
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